近日，海安街道黎明社区妇联联合社区关工委在社区新时代文明实践站开展“七彩的夏日”“点亮星夜”夏季晚间文明实践活动暨2024年海安市心理健康教育、家庭教育百场宣讲活动——从“心”出发 “愈”见更好的自己，引导青少年学会认识和理解生命的不易，正视挫折，增强自信心，懂得珍惜和关爱自己。

游戏互动，了解负面标签的危害

“我不够好，我很糟糕，我很懒，我笨死啦，我好丑……”活动初始，南通市德育工作骨干、南通市县级心理辅导专家章亚琴老师通过生动有趣的照镜子游戏，让大家扮演镜中的“我”，与老师做一样的动作，说一样的话，分享自己的情感体验，感受不同情绪带来的不同感受。消极的话语，负面的评价，让家长和孩子们充分认识到“负面标签”会严重影响自我认知，容易形成不好的暗示，产生很多负面情绪和不良后果。

撕去标签，照见未来强大的自己

撕标签的过程是看清自己位置,给自己一个新的定位,找到前进的步伐。活动中，章老师通过“冥想”互动带领孩子们放松身心，释放压力，展开冥想，审视生命中的各种标签，撕去那些不属于自己的负面标签，原谅伤害你的人，完善更好的自我。接着，章老师指导大家制作专属自己的纸飞机，大家把对自己未来祝福的话语写在纸上，并画上喜欢的图案，折成纸飞机，再同时朝着一个方向，放飞带着祝福的纸飞机，让它自由翱翔在空中，放下自己对过去事情的影响，积极面对未来。

享受生命，寻找积极向上的力量

生命是一件自然的事情，痛苦、愤怒、哀伤、开心、幸福……都需要我们去经历和体验。接着章老师请同学们分享一件感到开心的事情，利用美好的回忆激发大家对自己生命的热爱！接着，章老师组织大家制作生命守护图，在白纸的爱心图案上写出当遇到心理困境时，可以倾诉的对象和帮助的人的姓名，以此来引导青少年寻求与发现生命中的积极资源，将注意力转移到积极面，让这份生命守护图成为大家生命中的希望和力量之源。

“如果我们都不爱自己，那就没有人能够爱我们；如果我们不伤害自己，那就没有人能伤害到我们。这场心理健康教育讲座，让我学会了正确认识自己、面对挫折、合理释放压力的方法，同时也让我了解了肩上担负的重任，少年强则国强，我今后将加倍努力，好好学习，报效祖国。”五年级学生韩沐奇感慨道。

未来属于青年，希望寄予青年。下一步，黎明社区将继续扎实做好未成年人心理健康教育工作，让青少年们更好地直面自己、认识自己，促进全面和谐发展，实现生命价值，以健康、阳光、乐观的心态快乐成长，一起向未来。